首先要空氣流通。在健身房，如果沒(méi)有良好的通風(fēng)設(shè)備和對(duì)流裝置，將會(huì)導(dǎo)致廢氣在有限空間里不斷循環(huán)，同時(shí)，人體體表的汗液和微生物等也相應(yīng)增多，此時(shí)如果空氣交換不充分，空氣中的細(xì)菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發(fā)咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
     1. 鍛煉時(shí)出汗較多，而且身體與內(nèi)衣之間會(huì)產(chǎn)生較多摩擦，若穿化纖面料的內(nèi)衣極易傷害皮膚，一定要慎重，最好選擇純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。
     2. 在健身時(shí)，身體各部分的活動(dòng)度增大，因此要求內(nèi)衣必須有很好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時(shí)乳房顫動(dòng)過(guò)度。
     3. 健身服一般都是緊身的，內(nèi)衣的設(shè)計(jì)應(yīng)突出人體自然曲線，且不能從緊身衣外一眼就能看出內(nèi)衣的明顯輪廓。注意內(nèi)衣的肩帶應(yīng)不宜滑脫，以免帶給你不必要的麻煩。
    4. 建議健身時(shí)，穿著分體式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，能將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤(rùn)，因?yàn)樗�有較好的承托性，內(nèi)置罩杯設(shè)計(jì)。