戴秀娟 河南省中醫(yī)院

剛剛大學(xué)畢業(yè)的小李是一家報(bào)社的記者，由于職業(yè)關(guān)系她經(jīng)常加班到深夜，最近一段時(shí)間，她一向都準(zhǔn)時(shí)的月經(jīng)開(kāi)始紊亂了，并且經(jīng)色暗紅，有時(shí)有血塊，每次來(lái)月經(jīng)之前都感到乳房脹痛、腰痛。懊喪之余，她來(lái)到河南省中醫(yī)院名醫(yī)堂就診。

名醫(yī)堂王立忠教授診斷她為肝郁腎虛。“經(jīng)常熬夜、情緒不佳，會(huì)導(dǎo)致腎精虧虛、肝氣郁滯，導(dǎo)致腰痛、月經(jīng)失調(diào)、乳房脹痛”，王立忠告訴迷惑的小李。

開(kāi)過(guò)藥后，王立忠囑咐小李要注意排解壓力，中成藥可酌情選用逍遙丸和六味地黃丸，平時(shí)要忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆以及脂肪含量過(guò)高的食物。

王立忠說(shuō)，如果年輕女性經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、面色黯淡、失眠、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，提示很可能是血虛。中藥調(diào)治血虛是很有效的，不過(guò)，要辨證施治。平時(shí)可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜等;水果可選用大棗、桂圓等。

如果年輕女性工作壓力大，時(shí)常感到力不從心、腰背酸困、失眠、多夢(mèng)、記憶力下降、月經(jīng)量少，很可能是腎虛，建議中醫(yī)辨證治療。王立忠特推薦一組補(bǔ)血食療藥膳：

方藥：

人參養(yǎng)榮湯：人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、遠(yuǎn)志、陳皮、五味子、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、甘草等。

當(dāng)歸補(bǔ)血湯：黃芪、當(dāng)歸、阿膠等。

食療：

1.羊肉500克，當(dāng)歸30克，黨參50克，生姜10克，文火煮，吃肉喝湯。

2.母鴨1只，枸杞子20克，百合20克，煮熟，吃肉喝湯。

附：腎虛食療方

1.枸杞子30克，豬腎2個(gè)，燉服。

2.海參30克，黑芝麻60克，燉服。

3.鯽魚(yú)2條，核桃仁30克，大米250克，煮粥服。

4.肉蓯蓉30克，沙鍋煮爛去渣，加入精羊肉100克，糯米250克，共熬成粥，再加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。