有不少喜歡穿著高跟鞋的女性曾遭遇過(guò)這樣的尷尬：不知是年齡大了還是怎樣，自己越來(lái)越控制不住尿意，甚至有尿褲子的事情發(fā)生。這讓女性們又尷尬又著急，還不好意思去醫(yī)院就診。尿失禁可以說(shuō)是一個(gè)很困擾人的一種疾病癥狀。女性經(jīng)常穿高跟鞋就是導(dǎo)致尿失禁的原因，那么，如何預(yù)防與治療尿失禁呢？

女性保健：常穿高跟鞋易致尿失禁

“女性因?yàn)殚L(zhǎng)年穿著高跟鞋而導(dǎo)致尿失禁的現(xiàn)象并不少見(jiàn)。”專家說(shuō)，尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。女性長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，前腳掌就會(huì)承受較多的壓力，人體走路傾斜時(shí)會(huì)讓身體其它部位吸收走路帶來(lái)的震動(dòng)感，例如骨盆及其周圍的肌肉。挨著骨盆的括約肌，會(huì)因這種震動(dòng)力而加速老化，令女性尿道對(duì)排尿的控制力降低，從而出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象。

在這里也提醒愛(ài)美的女性朋友，不要長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋上下班、逛街，下班或是休息日時(shí)可適當(dāng)換一些舒服的平底鞋外出。因?yàn)榻?jīng)常穿高跟鞋不但會(huì)造成尿失禁，還會(huì)讓女性患上拇指外翻、腳底肌肉炎等骨科疾病。

女性穿著高跟鞋的高度最好在3-5厘米，這樣既不會(huì)影響美觀，又不會(huì)對(duì)骨骼造成影響。同時(shí)提醒有尿失禁現(xiàn)象的女性要及時(shí)到醫(yī)院救治，不要因?yàn)椴缓靡馑级�耽誤了病情。

尿失禁的預(yù)防

飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。