提升夫妻幸福感的5個秘訣
美國心理學(xué)家和臨床醫(yī)學(xué)家們在長達數(shù)年的追蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn):幸福的夫妻有一些“共性習(xí)慣”,他們在日常生活中會本能地遵守一些“條款”。
并不是每次都要說出真相似乎聽起來有些違反常識,但是和伴侶保持“100%的透明度”并不是件好事。
在討論一些棘手的敏感話題時,如雙方的家庭如何,最好“三緘其口”,不要把自己的喜怒哀樂一股腦兒倒給對方,“保留的話”才能真正增進感情。
夫妻吵架無勝者因為兩個人的個性和生活方式有根本性的差異,夫妻之間任何一方都不能試圖改變對方的“臭脾氣”。那種認為每次吵架必有勝利一方和道歉一方的想法是要不得的。我們應(yīng)該盡量想出補救措施,而不是陷入無休止的爭吵中。
每月幾次共度時光生活中普普通通的活動,無論是一起購物,還是一起做飯,都是幸福夫妻共度時光的妙招。而且這樣的活動不要太頻繁,每月幾次就夠了。
撫摸等小動作比性愛更重要斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家劉易斯·特曼發(fā)現(xiàn),那些“性福”的夫妻不經(jīng)常性愛,但經(jīng)常保持著身體上的接觸。拍拍肩膀、摸摸臉蛋之類的小動作遠比性生活更能促進夫妻間的感情。
回味美好時光?巳卮髮W(xué)心理專家采訪了200對關(guān)系親密的夫妻,發(fā)現(xiàn)他們有個共同點:即使兩人吵得不可開交,他們?nèi)匀粫?ldquo;歷史的眼光”看待問題,回味對方以前疼愛自己的一點一滴。他們相信吵架是婚姻中不可避免的事情,所以就不會那么“投入”地斤斤計較。
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