痛經(jīng)怎么辦？牛奶加蜂蜜讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)  痛經(jīng)怎么辦？這是很多女性痛經(jīng)患者常常問的問題，痛經(jīng)到底能不能治好呢？中醫(yī)專家說(shuō)痛經(jīng)是能治 好的，在飲食調(diào)理可以緩解痛經(jīng)的癥狀，中醫(yī)頻道中醫(yī)專家介紹說(shuō)---痛經(jīng)怎么辦？牛奶加蜂蜜讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)>>>痛經(jīng)不能吃的4種食物

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。兩種礦物質(zhì)鉀和鎂(牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”)。研究表明，鉀 對(duì)于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;鎂能幫 助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除 緊張心理，減輕壓力。

痛經(jīng)怎么辦？牛奶加蜂蜜讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng) 在經(jīng)期或經(jīng)前可以每天晚上睡前和一杯牛奶加蜂蜜，在月經(jīng)初潮時(shí)能緩解痛經(jīng)的癥狀已至消息。