女人最應(yīng)該保護(hù)哪兒?是手腳還是子宮，是皮膚還是心肺?要知道不同的女性在不同的時期的保健是不盡相同的。所以應(yīng)該加深了解，有所側(cè)重的針對自己做好女性保健。其實做所有的保健都不為過，因為女人多是柔軟較弱的。

女人——你要保護(hù)好自己的手腳

這對秋冬季節(jié)來說尤為重要，由于神經(jīng)末梢血液運行不暢，很多的女性都有過手腳冰涼的情況。在冬天的時候即使捂的厚厚的，還是沒法暖和起來。這就要女性朋友平時就注意保暖。你的纖纖玉手和纖纖玉足理應(yīng)得到呵護(hù)。另外“動則生陽”，運動可以改善體質(zhì)，每天保證半小時的走路時間，能改善循環(huán)。平日多用熱水泡腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。

女人——你要養(yǎng)足氣血

要說我們女人最應(yīng)該保護(hù)哪兒，其實不如說是要針對什么進(jìn)行女性保健。女性的氣血是很重要的，養(yǎng)足氣血會讓你看起來流光溢彩，也不會在天稍稍冷的時候就覺得難過，你更會離開寒性體質(zhì)的懷抱，投入溫暖的步調(diào)。這樣你知道女人的氣血要養(yǎng)的必要性了吧?那么具體的中醫(yī)方面的養(yǎng)護(hù)方法呢?

保證氣血暢通�？蛇M(jìn)行飲食調(diào)理。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動化解體內(nèi)寒氣，長期堅持對調(diào)理宮寒十分有益;性寒食物也要少吃，如綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、番茄等食物。

女人——你要注意健脾和胃潤肺養(yǎng)肝

有了好的健康的內(nèi)臟，才會讓你的皮膚更有光澤更健康不是嗎!健脾和胃潤肺養(yǎng)肝的最健康的方法就是食用豆類，包括黑豆黃豆紅小豆綠豆等。最好是一起做成豆?jié){每天喝250g以上。所以女人最應(yīng)該保護(hù)哪兒?是做好女性保健哦!

女人——你要養(yǎng)好子宮

1、不要久坐冰冷的凳子。子宮的重要性不言自明，在經(jīng)期尤其要溫暖你的子宮!

2、減少高脂食物。因為高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照合理的膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。

3、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。很多女性宮寒并不忌冷飲，這樣子宮會更加寒涼的。

女人——你要養(yǎng)一點肌肉

為了避免稍微動一動就會渾身酸疼的情況，養(yǎng)一點肌肉就完全避免了!只是這可以偷偷的養(yǎng)哦!畢竟肌肉一旦養(yǎng)出來，對于要減肥的女性這樣的女性保健是會造成困擾的。

女性保健十分重要，上述內(nèi)容對女人最應(yīng)該保護(hù)哪兒做了詳細(xì)的闡述后，聰明的你應(yīng)該知道怎么呵護(hù)女性的身體了!女人本就應(yīng)該疼惜自己，因為你身上凝聚著家族的溫暖和歡樂。

相關(guān)閱讀>>>女子五大養(yǎng)血法