產(chǎn)婦坐月子時(shí)，身體非常的虛弱，眼睛的護(hù)理非常重要。因?yàn)槲迮K虛損，精氣不足，眼睛失去養(yǎng)分，不僅會(huì)影響眼睛的外觀，還會(huì)影響到眼睛的生理功能。那么，應(yīng)該怎么保養(yǎng)眼睛呢?

要經(jīng)常閉目養(yǎng)神：月子里，產(chǎn)婦需要更好地休息，白天在照料寶寶之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力不會(huì)感覺疲勞。

不要長時(shí)間看物：長時(shí)間看東西，如看書、電視、影碟等都會(huì)損傷眼睛，一般目視1小時(shí)左右，就應(yīng)該閉目休息一會(huì)，或遠(yuǎn)眺一下，以緩解眼疲勞，使眼睛的血?dú)馔〞场?/p>

合理補(bǔ)充營養(yǎng)：應(yīng)多吃富含維生素A的食品，因?yàn)榫S生素A有維持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增強(qiáng)在無光中視物能力等作用。如果缺乏維生素A，會(huì)出現(xiàn)角膜干燥、怕光、流淚等現(xiàn)象。因此，可以多吃一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。另外，還要少吃一些對(duì)眼睛不利的食物，如辛辣食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

注意用眼衛(wèi)生：看書時(shí)眼睛與書的距離保持在33.3厘米，不要在光線暗弱及陽光直射下看書、寫字。一些眼病，如沙眼、瞼。

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