生理期間瘦身真的很有效果嗎?專家表示，女性月經(jīng)前后，身體出現(xiàn)1公斤左右的增減，完全是正常的現(xiàn)象。

月經(jīng)期間，女性身體可能會(huì)出現(xiàn)水納滯留的現(xiàn)象，但是各項(xiàng)機(jī)能并不會(huì)出現(xiàn)多大變化。

在月經(jīng)周期到了第14天左右，準(zhǔn)備排卵時(shí)，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，人體會(huì)滯留水分，體重增長1-3公斤，這時(shí)候減肥看到了效果，沒有必要過早興奮，因?yàn)橛锌赡軠p掉的是水分而不是脂肪。

為什么?排卵的第14天，由于動(dòng)情素進(jìn)入黃體期，分泌黃體素，造成水分滯留，因此出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以在生理期這段期間，有的人體重增加，增加幅度約為1-3公斤。生理期結(jié)束后，也就是到所謂減肥加速期時(shí)，減去1—3斤，很可能減的是水分而非脂肪!

對于利用月經(jīng)期減肥的說法，專家表示，目前，醫(yī)學(xué)上對此并沒有理論上的支持。專家表示，女性月經(jīng)期間減肥不科學(xué)，方法不當(dāng)，還可能會(huì)影響以后的生育。若在生理期繼續(xù)進(jìn)行平常減肥的程序，效果與平常沒有什么不同的地方，但是為了健康，不提倡月經(jīng)期間減肥。

知道了生理期間瘦身真的很有效果，減肥減的是陳年贅肉，若要減到脂肪，少吃多動(dòng)才是上策。