人年輕與否主要取決各種器官是否衰退，尤其是各種器官的感覺是否靈敏，那么女性如何預(yù)防各器官感覺的衰退?

1.喚醒聽覺。傾聽周圍世界的各種聲音有益總體健康。可以舒適地坐在打開的窗戶前，閉上雙眼，保持不動(dòng)，先聽房間里的所有聲音，再聽街道和戶外聲音，最后聽更遠(yuǎn)的聲音。

2.喚醒視覺。大多數(shù)人每次看事物的時(shí)候，視野都比較窄。視覺訓(xùn)練可以從注意周邊視覺開始，有助于擴(kuò)大視角。另外，觀察其他人的行為和體態(tài)，這有助于捕捉其話語之外更細(xì)微的信息。

3.喚醒味覺。自己做飯做菜，但是將食材分開放。吃飯的時(shí)候，切勿狼吞虎咽，應(yīng)該仔細(xì)品嘗每一口飯菜的味道。注意牙齒和舌頭對(duì)食物的感覺。最后再慢慢咽下食物。

4.喚醒嗅覺。收集一些氣味較濃的東西，比如，鮮花、草藥、水果或香皂等。閉上雙眼，每次抓一樣?xùn)|西，然后憑借嗅覺，用鼻子認(rèn)真體會(huì)每一種氣味。

5.喚醒觸覺。挑選多種重量和質(zhì)地不同的物件，如貝殼、絲巾、石頭和冰塊等。將這些東西放在桌子上，緊閉雙眼后，用手輪流抓取每樣?xùn)|西，仔細(xì)探究，注意其質(zhì)地和溫度的差異。

知道了女性如何預(yù)防各器官感覺的衰退，另外，觀察其他人的行為和體態(tài)，這有助于捕捉其話語之外更細(xì)微的信息。