生寶寶那幾天都在醫(yī)院度過的，記得對(duì)面床的孩子每天餓的嗷嗷直哭，媽媽的乳房脹得硬邦邦的就是下不來奶水。后來大夫說是急性乳腺炎，最后是請(qǐng)來了專業(yè)的催乳師解決了乳房脹痛的問題。小編給新手媽媽介紹一些預(yù)防乳腺炎的知識(shí)。

專家支招：

乳腺炎后，應(yīng)盡量少吃有催奶作用的湯水，以免加重病情，宜多吃具有清熱作用的蔬菜、水果。用一些中藥外敷，對(duì)于乳腺炎初期有“化淤”的功效，而且可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

如何預(yù)防

1)寶貝吃奶時(shí)要將他抱緊，使他的下巴頦在吃奶過程中接觸到乳房。正確的哺乳姿勢(shì)和銜乳方式寶貝每一次哺乳更加有效地吸空所有的乳汁。

寶貝一定要吃空一側(cè)乳房再吃另一側(cè)，若媽咪的奶很充足，寶貝只吃一側(cè)就飽了，一定要把脹的一側(cè)乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房里，以防形成硬結(jié)造成急性乳腺炎。

每次喂奶的時(shí)間不要過長(zhǎng)，以15～20分鐘喂一次為宜，最多不宜超過30分鐘，不要讓寶貝叼著乳頭入睡。

2)切忌催奶過急新媽咪在開始分泌奶水時(shí)，乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果過多喝催奶湯，大量分泌的乳汁容易造成奶脹結(jié)塊，給媽咪帶來痛苦。所以，產(chǎn)后下奶的食物應(yīng)從少量開始。

3)良好的衛(wèi)生習(xí)慣保持乳頭清潔，哺乳前、后應(yīng)及時(shí)用溫水清洗乳頭，如有乳頭內(nèi)陷，可經(jīng)常提拉進(jìn)行矯正，盡量不使用乳頭器喂養(yǎng)。

4)充足的睡眠注意睡覺的時(shí)候要側(cè)睡與仰躺睡交替進(jìn)行，切忌趴著睡，以防擠壓乳房而引起乳汁淤積，造成急性乳汁淤滯。

5)母乳喂養(yǎng)乳房剛出現(xiàn)疼痛時(shí)還可以繼續(xù)哺乳，停止哺乳反而會(huì)造成乳汁淤積，導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。

乳腺炎的三個(gè)征兆

1)硬塊 當(dāng)媽咪們感到乳房某一處有痛感的時(shí)候，能摸到痛處有硬硬的感覺，這說明乳汁滯留而造成炎癥，即因奶水未完全排空，輸乳管被乳汁塞住后，通常會(huì)出現(xiàn)局部的硬塊。

2)發(fā)燒 有的媽咪會(huì)出現(xiàn)低燒或者高燒，這是一個(gè)需要立即就診的信號(hào)!

3)乳頭皸裂 若寶貝把媽咪的乳頭咬破，需要用溫水把乳頭清洗干凈，擠出一些奶涂抹在傷口上，或者在裂口處涂抹些紅霉素或金霉素軟膏，利于消炎，以免造成裂口感染，還可以軟化創(chuàng)面減輕疼痛。

如果母親奶水充足，寶寶吃不玩的時(shí)候要用吸奶器洗出剩余奶水，避免乳汁淤積，導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。乳房脹痛時(shí)自己不要隨意按揉，可能會(huì)導(dǎo)致乳腺損傷，最好請(qǐng)專業(yè)的按摩催乳師。