健身房、公園里，人們在運(yùn)動的同時，同時希望自己要保持良好的形象，于是就帶妝運(yùn)動，中醫(yī)建議，女人劇烈運(yùn)動前一定要卸妝，并用中性洗面奶洗凈臉部污垢，避免長痘。

“帶妝運(yùn)動，容易生暗瘡。因為運(yùn)動時汗水和油脂分泌較旺盛，假如臉部仍然蓋有粉底液、BB霜等化妝品，便會塞住毛囊，容易導(dǎo)致發(fā)炎，甚至生暗瘡。長痘情況因人而異，也要視運(yùn)動的類型和時間而變，比如輕松的拉筋運(yùn)動，做幾下就完，影響不大，而做劇烈運(yùn)動，比如長時間跑步、做高溫瑜伽等時，就不建議化妝。”

如果在戶外運(yùn)動，可以適當(dāng)涂些防曬用品，只是部分人毛發(fā)濃密，特別是男士，質(zhì)地太稠的防曬霜會阻塞毛孔，可選擇一些防曬噴劑，用于面部和手腳皮膚。

知道了女人劇烈運(yùn)動前一定要卸妝，此外，運(yùn)動后半小時內(nèi)，由于臉上還在流汗，堵塞毛孔的幾率也非常大，也不宜化妝。保證不再流汗后，將臉洗凈方可上妝。