許多女性朋友都會(huì)覺(jué)得“大姨媽”來(lái)時(shí)特苦惱、又麻煩吧，但你只需要化被動(dòng)為主動(dòng)、借助生理期可以輕松讓自己變得更美，本文可以幫你排除誤區(qū)、善用生理期，這可是坊間“十大禁忌九大傷不起”給不了你的。其實(shí)，除了能在經(jīng)期利用荷爾蒙的變化用豐胸類精油按摩胸部加強(qiáng)塑形之外，借助這一周調(diào)理皮膚，甚至整個(gè)身體的改善都會(huì)更加明顯!

第一天 泡腳

雖然中醫(yī)更建議經(jīng)期不要做足部SPA，但是如果你是經(jīng)血不暢、體寒型，美國(guó)紐約大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期間第一天泡腳但是不按摩，可使排毒速度增加9%~15%，并有效減少痛經(jīng)!而且此時(shí)還能更快地幫你排出體內(nèi)毒素，讓皮膚變得紅潤(rùn)。

第二、三天 巧補(bǔ)維生素

這兩天，你應(yīng)該額外注重飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃含維生素、含鐵豐富的食物，補(bǔ)充流失血液必然會(huì)帶走的微量元素。此外，口服一些維生素彌補(bǔ)劑、深海魚(yú)油類保養(yǎng)品，會(huì)對(duì)預(yù)防感冒、衰老起到事半功倍的作用。

第四天 減肥最當(dāng)時(shí)

此時(shí)，你的身體正在勉力排除經(jīng)前由于激素水平過(guò)高而引起的積水，這時(shí)你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，即使只是快步走半小時(shí)路，身體發(fā)汗的速度也比平時(shí)快很多，瘦身效果更明顯。

第五天 精油美膚調(diào)氣色

由于雌激素水平低到極點(diǎn)，此時(shí)也會(huì)使頭發(fā)失去光澤、面色蒼白，這一天不妨使用一些月見(jiàn)草、玫瑰、天竺葵等能調(diào)節(jié)經(jīng)期綜合癥，還能讓氣色好起來(lái)的復(fù)方精油，去嗅聞或者將調(diào)理油涂于腰腹部，并按照順時(shí)針打圈按摩。

第六天 內(nèi)服、外用排除廢料

此時(shí)新陳代謝全速運(yùn)行，是排除體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時(shí)機(jī)，因此你每天要至少飲兩升水，同時(shí)使用具有排毒功效的保養(yǎng)品，幫助皮膚毒素更好地代謝。