容顏不老是每個女人的夢想，但是護膚養(yǎng)顏要講究方法才有望永葆青春。中醫(yī)總結了護膚養(yǎng)顏的8個妙招，不妨一試。

1.常吃海藻制品。海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

2.壓力不要過大。多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放松身心。

3.不吃或少吃糖。過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發(fā)生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

4.嘗試自制面膜。將半個檸檬擠汁過濾后，與一個雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然后直接涂抹在臉上，不要弄到眼睛里。保持30分鐘后，用溫水洗凈即可。

5.多攝入蛋白質。多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6.晚霜營養(yǎng)護理�？稍谒�前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。

7.適量補充維生素。適當口服維生素A、C和E補充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

8.遠離吸煙環(huán)境。缺氧的吸煙環(huán)境，會刺激毀壞皮膚膠原質的多種酶的產生，吸煙和二手煙都會導致皺紋過早出現(xiàn)。

知道了護膚養(yǎng)顏的8個妙招，因此，為了皮膚健康，最好避免吸煙環(huán)境。