“亞健康”是大多數(shù)白領的一種健康狀態(tài)，專家解釋說亞健康是介于健康與疾病之間的狀態(tài)，又稱為“中間狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”，亞健康人群常感到疲憊、煩躁、腰酸背痛、頭痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等，但查不出什么病，早期常不會引起人們的重視。隨著科普的宣傳，人們對亞健康已有所了解，但哪些因素會引起亞健康、怎樣遠離亞健康，還是應引起足夠的重視，這里我們再詳細地認識亞健康的成因。

精神緊張

現(xiàn)代生活人們的壓力無處不在，升學壓力、就業(yè)壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張，種種壓力對人們的身體長期影響，慢慢形成亞健康。

過度工作

有調(diào)查顯示，幾乎所有企業(yè)經(jīng)營者，上世紀90年代工作時間超過8小時企業(yè)家高達90%，10小時以上為62.3%，超過12小時以上為20%，在21世紀人們的生存壓力越來越大，工作時間也越來越長，由于超負荷的工作強度和過長的工作時間，會導致亞健康狀態(tài)。

不良生活習慣

現(xiàn)代人缺乏戶外活動，飲食失衡，尤其是年輕人晚上應酬多，暴飲暴食，使腸胃受傷，并代謝紊亂，出現(xiàn)肥胖、高血脂癥等。

缺乏運動

很多辦公室人員大部分時間都是在操作電腦，而缺乏運動，長期處于缺氧狀態(tài)，致使許多人患上頸椎病、骨質(zhì)疏松等癥，產(chǎn)生頭暈、目眩、惡心等亞健康癥狀。