女人的美麗與腎臟的健康關(guān)系密切，腎臟是人體的“血液再生工廠”，負(fù)責(zé)過濾更新臟污的血液，并通過尿液排出。那么女人如何保養(yǎng)腎臟?

腎疲勞癥狀：倦怠、浮腫

保養(yǎng)對(duì)策：

1.清淡少鹽、多吃黑色食物。除了小心看得見的鹽，更要小心餅干、面包、香腸等中看不見的鹽，也要避免蛋白質(zhì)攝入過多。

2.喝足夠的水。一般每人每天需喝4次以上水，共約2000毫升。水要一口一口喝，延長(zhǎng)其在體內(nèi)存留的時(shí)間，可幫助新陳代謝。

3.保證私處清潔。女性尿道口和陰道、肛門的距離短，易被感染。所以如廁后，由前往后擦拭，并注意會(huì)陰部的清潔，穿透氣的內(nèi)褲，以免流汗悶濕。

4.按摩護(hù)腎穴位。涌泉穴(從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約前1/3處);太溪穴(腳內(nèi)踝后側(cè)一寸凹陷處)和復(fù)溜穴(內(nèi)踝骨尖后面的凹陷處，往上大約兩橫指)。

知道了女人如何保養(yǎng)腎臟，腎臟健康了，人體的毒素才能更好的排出體外。