沒(méi)有女生可以抵御住高跟鞋的誘惑，但是不健康的高跟鞋穿法會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，那么聽聽專家們的意見，怎樣才能健康舒服地穿高跟鞋?下面就讓編輯來(lái)支幾招吧!

1.步子邁小一點(diǎn)，一定要讓指尖指向前方。

2.走路時(shí)，兩腿盡量靠近一點(diǎn)，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將力量過(guò)渡至角尖。

3.回家后赤腳走路，能讓裸關(guān)節(jié)更自由的活動(dòng)，同時(shí)能刺激足底不同的反射區(qū)。

4.晚上建議用熱水浸泡雙腳約10-15分鐘，再用雙手輕柔按摩膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的的結(jié)節(jié)，加速血液回流及代謝廢物的排出。

5.高跟鞋高度要合適，如果想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限，就在保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約一厘米的距離，如果幾乎提不起來(lái)，說(shuō)明已經(jīng)超越極限!

專家提示，穿上高跟鞋，身體大部分的重量自然而然的轉(zhuǎn)移至前掌，容易導(dǎo)致腳趾疼痛、磨損和變形，所以愛(ài)穿高跟鞋的朋友要注意以上事項(xiàng)，既要穿的美，也要穿的健康。