肚子脹氣，發(fā)作起來可讓人全身受罪。那么，脹氣到底是怎么回事呢?肚子脹氣應(yīng)該怎么辦?

“正常人的腸胃中都會存在一定量的氣體。”正常情況下，胃腸道存有100—150毫升氣體，分布在胃與結(jié)腸之間。當(dāng)胃腸道內(nèi)氣體量超過150毫升時，人就會有脹氣的感覺。脹氣是萬病之因，氣滯留在體內(nèi)，使內(nèi)臟活力受損，容易造成身體各個部位的酸痛與疲勞。

脹氣主要分為寒熱錯雜型、食積停滯型、脾胃虛寒型。也就是說，消化不良、脾胃虛弱以及忽冷忽熱的環(huán)境都容易導(dǎo)致脹氣，久坐不動等不良生活習(xí)慣也會引起脹氣。此外，肝、膽、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等也可導(dǎo)致胃腸脹氣。當(dāng)身體無任何器質(zhì)性病變時，用中醫(yī)方法治療脹氣是最佳選擇。

按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論的說法，人體的五臟六腑在腳上都有相對應(yīng)的穴位，其中，人的第二和第三腳趾與腸胃有關(guān)，因此，經(jīng)�；顒铀鼈兛梢赃_(dá)到緩解脹氣的目的。方法非常簡單：1.腳趾抓地。站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續(xù)做腳趾抓地動作60—90次;2.腳趾取物。每天洗腳時可在盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，泡腳時用第二、三腳趾反復(fù)夾取，堅持練習(xí)對脹氣患者大有裨益。

按摩也可消除脹氣。并攏食指和中指，輕揉臍上兩指和臍下兩指處。但需要注意的是，揉臍上兩指處時要逆時針，臍下處則要順時針。

如果有輕微脹氣，可以用一勺五香粉沖水喝，可以有效緩解脹氣。脹氣較為嚴(yán)重時，可借助十香丸、保和丸等中藥。

知道了肚子脹氣應(yīng)該怎么辦，在生活習(xí)慣上，經(jīng)常脹氣的人平時要多吃稀軟少渣的食物，少吃豆類等產(chǎn)氣食物，還要注意多運動。