隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退至消失會導致一系列的綜合癥狀。卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性。為大家介紹中醫(yī)保養(yǎng)卵巢的方法。

1、卵巢保養(yǎng)藥用處方

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗。

食用：在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。

2、卵巢保養(yǎng)食療處方

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。

制作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。

食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

3、穴位按摩護好卵巢

按摩處方膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

卵巢保養(yǎng)，預(yù)防勝于治療，如果平時注意健康保養(yǎng)，可以促進生殖和機體健康，調(diào)節(jié)并分泌卵巢保養(yǎng)雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量。

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