很多女性都怕自己日漸衰老，而女性衰老最明顯的表現(xiàn)部位就是面部，那么中年女性如何做好面部保健?

①前額部涂面霜后，將雙手四指平放于前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍間及眼外角處的皺紋。

②如果口周出現(xiàn)一對括號形皺紋，應(yīng)盡量鼓起雙頰，保持吹氣時口形，同時將雙手四指按于雙頰，行水平方向按摩。

③為改善眼周肌肉的活力及張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側(cè)食指緊壓雙側(cè)太陽穴，同時緊閉雙眼，維持?jǐn)?shù)秒鐘;然后放松。每日早晚重復(fù)下述動作各5次左右，將會奏效。

④為了促使下頜部的松弛組織變得堅實，先將口角盡量歪向左側(cè)，維持約5秒鐘;然后再盡量歪向右側(cè)，維持約5秒鐘。每天重復(fù)這個動作5次左右。

⑤為了加強面頰部肌肉的張力，保持年輕的面容，可做以下操練：張口，上下牙齒略微分開，使口形保持“O”形，維持5秒鐘;然后用力齜牙，上下牙仍略微分開，發(fā)出“啊”聲，維持5秒鐘。每日重復(fù)此動作至少5次。

⑥為了保持下頦線緊實，將雙手拇指指腹頂住下頦下部，拉緊下頦點皮膚，用力向上方壓迫3秒鐘，同時下頦部向下方用力。然后放松。如為預(yù)防性措施，每日早晚重復(fù)上述動作5次;若為治療，每日早晚應(yīng)重復(fù)10次。

知道了中年女性如何做好面部保健，以上面部保健操可在洗臉后進行。日積月累，將有助于保持面容年輕。