孕育生命本來是幸福的，若因為糖尿病增加危險，就很糟糕了，那么孕婦如何遠(yuǎn)離妊娠糖尿病?

妊娠糖尿病的高危人群：孕婦年齡超過30歲的;體重偏于肥胖的孕婦，或懷孕后盲目增加營養(yǎng)，進(jìn)食過多，活動過少，導(dǎo)致體重明顯增加的孕婦;患有多囊卵巢綜合征，且伴有月經(jīng)不規(guī)律的孕婦;有糖尿病家族史的孕婦，即直系親屬中有人得過糖尿病的;以往懷孕時曾出現(xiàn)妊娠糖尿病的孕婦。

中醫(yī)提出了以下幾點建議：首先，合理安排飲食，避免高糖食品，少食多餐，多吃蔬菜、富含纖維素的食品，注意補(bǔ)充維生素等。吃水果最好在兩餐之間，并選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

此外，做好孕期的糖尿病篩查工作。孕期婦女最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院檢查。尤其是妊娠后期，最好每周去醫(yī)院做次檢查。有糖尿病家族史、肥胖或年齡超過30歲的孕婦更應(yīng)重視妊娠期間糖尿病的篩檢。同時應(yīng)特別注意測血糖要抽靜脈血，能更加準(zhǔn)確。

知道了孕婦如何遠(yuǎn)離妊娠糖尿病，吃水果最好在兩餐之間，并選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。