頭痛其實是人體求救的信號，導致人們出現(xiàn)頭痛的原因有很多，那么哪些方法可以緩解頭痛的癥狀?

營養(yǎng)療法。食物引發(fā)頭痛的情況因人而異，有些人一喝紅酒，一吃奶酪，便會頭痛。先找出你的危險食品，然后避免食用。突然停止攝取咖啡因，是比較常見的頭痛原因;如果計劃戒飲咖啡，應逐步減少分量。可以用足量的水替代咖啡，頭痛最后便會消失。

神經科療法。大多數(shù)因頭痛求醫(yī)者，實際上患了偏頭痛，可用止痛藥治療。每周如需服藥兩三次以上者，則應咨詢醫(yī)生是否可服用預防頭痛的藥物。鎂和核黃素也有預防頭痛的功效。如果是新發(fā)的頭痛，且較嚴重，則可能是嚴重疾病的征兆。

針灸療法。此療法要視不同癥狀(例如疲勞、頭暈、煩躁等)和疼痛類型(單邊還是兩邊，鈍痛還是銳痛，跳痛還是刺痛)，來對癥下針。有些人認為指壓法也非常有效：額頭痛者，可在虎口(拇指與食指間凹陷處)用力按壓約一分鐘;若是頭的兩側疼痛，可按壓大腳趾與第二腳趾之間的腳面處。

芳香療法。取橄欖油一茶匙，混入兩滴薄荷油，涂抹前額與太陽穴，有清涼、止痛之效。此外，也可用棉球蘸兩滴薰衣草油、柑橘油或快樂鼠尾草油，放在鼻前嗅2—3分鐘。

頭痛其實是人體求救的信號;如果情況嚴重，應徹底檢查，確認是否其他嚴重疾病的征兆。正確處理誘發(fā)頭痛的原因，如壓力、環(huán)境毒素、睡眠不足等，有助預防頭痛復發(fā)。

知道了哪些方法可以緩解頭痛的癥狀，藥物或許有副作用，治療以少服藥為上策，可按壓兩眉中間部位或太陽穴上方止痛。