冬季天氣冷，因而生活中也總是想暖和一點(diǎn)，更暖和一點(diǎn)，如戴帽子、戴口罩、多穿衣服等等，其實(shí)有時(shí)候這些保健方法也不一定完全正確，專(zhuān)家介紹說(shuō)下面的七個(gè)養(yǎng)生保健誤區(qū)就是常見(jiàn)的，也是很讓女性受傷的。

用熱水洗臉

天冷了，用熱水洗洗臉感覺(jué)很舒服，可用熱水洗臉的做法并不利于臉部的保養(yǎng)保健。因?yàn)槎�天人的面部汗腺毛�?xì)血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態(tài)，遇上熱水時(shí)會(huì)迅速擴(kuò)張，等熱氣一過(guò)，低溫重新作用于面部，毛細(xì)血管就會(huì)恢復(fù)原狀，這樣一張一縮，容易使皮膚產(chǎn)生皺紋。所以，早晨起床最好用冷水洗臉，以鍛煉耐寒能力，這可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán)，還能起到如同按摩的作用。即使用熱水洗臉，也每天最多一次，且洗臉后應(yīng)馬上涂品，平時(shí)可以經(jīng)常做面部按摩操，增強(qiáng)血液循環(huán)。

戴口罩

秋冬季節(jié)，街頭盛行口罩一族，尤其是一些年輕人以為戴口罩很時(shí)尚、很優(yōu)雅。其實(shí)這很不科學(xué)�？谡质咕植靠諝鉁囟壬�高，易出現(xiàn)呼吸不暢的問(wèn)題，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了進(jìn)來(lái)。鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。不過(guò)，如果患上了冷風(fēng)刺激的鼻炎，點(diǎn)滴藥物以后，戴上口罩適度保溫，可有助于鼻炎水腫的消失。

保暖內(nèi)衣貼身穿

保暖內(nèi)衣的保暖原理是在兩層普通棉織物的中間夾一層蓬松的化學(xué)纖維或超薄的薄膜制作而成，因此能阻止人體皮膚和外界進(jìn)行氣體與熱量的交換。穿著它易產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周?chē)�產(chǎn)生大量的陽(yáng)離子，使皮膚干燥、皮屑增多，容易產(chǎn)生皮膚瘙癢的感覺(jué)。加上冬季本身皮膚干燥，如貼身穿保暖內(nèi)衣，更會(huì)加劇瘙癢程度。