人類的體質(zhì)分為很多種，血瘀型就是其中的一種，血瘀型體質(zhì)對對人體的健康，美容，壽命都會有著很大的影響，如果你是血瘀型的體質(zhì)，那就要及時的調(diào)理，那么血瘀型體質(zhì)該如何調(diào)理呢?

女性血淤的表現(xiàn)：

身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間更為嚴重;臉色晦暗無光，容易出現(xiàn)黑眼圈，額頭、下顎及兩頰下方也易生青春痘;下肢血管明顯，俗稱“青筋暴露”;月經(jīng)常常延后，而經(jīng)期時腹部疼痛劇烈，經(jīng)血顏色深或帶有淤塊。血淤型女性的活血對策主要通過飲食和調(diào)理來處理。

從日常飲食進行調(diào)理

食物調(diào)理：可多吃山楂、黑木耳、黑豆、鮮藕、韭菜、酒、醋、紅糖、刀豆、苔菜、茄子等，不要吃寒涼的食物。

中藥滋補：用活血化瘀藥物，如當歸、元胡、丹參、川穹、桃仁、紅花、玫瑰花各9克，煎成湯服下，每周2次。如果正值月經(jīng)期、妊娠期或有出血傾向的女性不要用這些藥。

從生活習慣進行調(diào)理

運動是最簡單、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每天用半個小時左右活動筋骨，可以促進血液循環(huán)的機體代謝，從而可明顯改善血瘀的癥狀。

從美容方式進行調(diào)理

血瘀者通常面色晦暗而午光澤、易生色斑及黑眼圈，故最好用一些美白、淡化色素、防曬的護膚品來解決皮膚問題。此外，也可通過泡浴、敷面膜的方式進行膚色調(diào)理。

1、玫瑰油�。焊擅倒寤�15克或鮮玫瑰30克，香油250克，將玫瑰花放入油中煮沸后冷卻。每次取20克，入浴泡澡，可改善皮膚干燥起屑及消除色斑。

2、桃仁面膜：桃仁15克(碾碎)中加入稠糯米飯漿或雞蛋清，搗成糊狀，做面膜，微干后清水沖洗即可。該面膜性質(zhì)溫和，絕無刺激。

3、紅花油�。涸谠「字蟹�30克紅花或滴3滴紅花油，泡浴，可以緩解干燥、粗糙。