宮寒是中醫(yī)里面一個(gè)常見(jiàn)的癥狀，中醫(yī)專家介紹說(shuō)女性緩解宮寒可以通過(guò)各種中醫(yī)的方法，其實(shí)藥膳是最常用的一種，下面的五款藥膳有助暖宮，可以幫助你擺脫“宮寒女”的稱號(hào)的哦!

當(dāng)歸羊肉湯

古已有之當(dāng)歸和羊肉作為主料一塊兒燉，可以加些干姜、大棗等。若痛經(jīng)較明顯，可以加一些活血的紅花，但是不用特寒涼的，量一定要掌握好。

紅花暖宮蛋

簡(jiǎn)單易做一般月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期，可疏散淤血、溫暖子宮。

黃酒姜糖水

止疼妙方一般用紅糖20克，生姜5片，陳皮12克，加少量水煮5分鐘，加入黃酒30毫升，溫服;經(jīng)前幾天喝，一天喝一次，效果非常好，比止疼藥還好。

溫補(bǔ)燕窩粥

滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)慢火燉，食時(shí)加入蜂蜜即成。

宮廷暖宮羹

溫暖元?dú)膺@道藥膳可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，一般用鹿茸粉0.5克，冬蟲(chóng)夏草1根，雞蛋1個(gè)，一起隔水蒸成蛋羹食用即可。長(zhǎng)期食用，可調(diào)理子宮寒氣。