忙碌奔波了一天，我們會(huì)感到身心疲憊，又寫(xiě)道回到家中是倒頭就睡，專(zhuān)家介紹，睡眠也是養(yǎng)生的一種方式，想要身心健康就要健康的睡眠，不來(lái)那個(gè)的睡眠習(xí)慣會(huì)危害身體健康，讓你提前衰老，女性睡覺(jué)時(shí)一定要記住“5不戴（帶）”!

1、不戴“表”睡覺(jué)

手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。

2、不帶“機(jī)”睡覺(jué)

手機(jī)電磁波釋放影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂。

3、戴“罩”睡覺(jué)

每天戴乳罩超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人，患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

4、不帶“妝”睡覺(jué)

帶著殘妝艷容睡覺(jué)，會(huì)堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙。

5、不戴“牙”睡覺(jué)

一些人睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì)刺破食道旁的主動(dòng)脈，引起大出血甚至危及生命。