夏季是滋補的好時節(jié)，喝湯進補是一個不錯的選擇，如今街頭小巷的靚湯館是越來越多了，看來喝湯滋補受到了大家的喜歡，營養(yǎng)專家介紹，喝湯不僅可以起到滋補的功效，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的獨特功效，下面就為大家介紹一下女性喝湯滋補的飲食方案。

(1)睡眠不好、皮膚晦暗的女性

可選蟲草老龜湯。冬蟲夏草與老龜一起燉湯，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。

(2)脾胃不強、火氣很大、滿臉痘痘的女性

可選土茯苓老龜湯。該湯具有清熱解毒、健脾胃的功效。假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較歪，在烹調(diào)時廚師會通過調(diào)味來進行遮蓋。

(3)工作繁忙、壓力較大的女性

可選西洋參甲魚湯。比起人參來，西洋參品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是人人皆知的。這種湯對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。假如你最近過于勞累，不易入睡旦感覺精力不夠用，那就趕緊試試這個湯吧。

(4)秋冬季肺熱咳嗽多痰的女性

可選蟲草煲水鴨湯。該湯的主要作用是補肺益腎、止血化痰。但中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃饋瘍的人最好不要食用，以免適得其反。