女性朋友們每天都面臨著繁重的工作與瑣碎的家務，由于女性朋友們的特殊身體構造與體質，再加上女性特殊的經期、孕期、產期和更年期的生理特征，使得女性的身體經常處于免疫力低，身體虛弱的情況下，那么此時稍有不慎疾病就會趁虛而入，那么對于女性來講，身體提高免疫力才是健康的關鍵，下面我們就為女性朋友們介紹日常生活中的習慣，可以幫助你提高免疫力。

衣、食、住、行“簡單自然”：

為了維護自己的健康，應該盡量減少使用“文明的東西”，例如減少吃罐頭食品、油炸食物，避免經常熬夜狂歡、暴飲暴食、煙酒不離等等，凡事都以“簡單自然”為原則，就可以減少傷害。

別動不動就吃藥：

吃藥是一種傷害，不論是中藥或是西藥，常吃藥會降低身體的抵抗力，所以除非必要，能不吃藥還是少吃為妙。

別濫用抗生素：

長期、反復不按規(guī)則使用抗生素會導致人體菌群失調和繼發(fā)感染，對人的聽力、肝、腎等產生危害，還會產生過敏和毒性反應。

充足的睡眠：

睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此保質保量睡好覺，可使免疫力“更上一層樓”。