秋季氣溫較低，但還是有很多女性朋友喜歡穿裙裝，但是寒冷的氣溫會損害我們身體的陽氣。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“陽氣在人在，陽氣無人亡”的記載，這句話的意思是說我們體內(nèi)的陽氣就像自然界里的太陽，主導(dǎo)著萬物的生長，那么陽氣自然主導(dǎo)著人體的新陳代謝，沒有了太陽，自然界就黯然失色了，所以，沒有了陽氣，我們的生命還能繼續(xù)嗎?

體內(nèi)的陽氣可以推動血液的流通，使得血流可滋養(yǎng)全身。陽氣對于女人來說更是尤為重要，本來女性就是水做的，陰盛陽衰，加上現(xiàn)在大家生活速度如此之快，夜生活豐富無比，舒適的生活讓大家越來越缺乏運動，免疫力下降，到了寒冬，卻依舊愛美，不管不顧，這個時候疾病們就會在你體內(nèi)興風(fēng)作浪。

包裹自己，聰明穿裙。

聰明地選擇里三件外三件，就是多穿幾件比較“薄”衣服，這樣不僅可以有美感、抵御風(fēng)寒，在溫暖的室內(nèi)脫下外套還能依然美麗;相信大家的衣柜里都會有一件美麗又保暖的長外套，里面保暖內(nèi)衣加棉質(zhì)裙裝，穿上高于腳踝的靴子，再搭條暖和的圍巾，這樣就天不怕地不怕了。對于喜歡過膝裙裝或者長裙的美眉，可以膝蓋以上套上護(hù)膝，甚至可以用上我們的好朋友——暖寶寶哦，這樣，就可以很好的保護(hù)我們的膝蓋了，這樣就可以輕而易舉的遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎，無所畏懼的在寒冬里長裙飄飄、美麗動人。

讓艾灸溫暖你的心。

艾草是一種很神奇的藥草，他是女人的福音，輕輕一灸，就能溫暖全身。當(dāng)然，不是在身上隨便一個地方熏都有效果，要按經(jīng)取穴，對癥下灸。推薦大家可以選擇中脘穴和氣海穴，灸中脘穴可以補虛益氣、健脾化濕、調(diào)胃和中;灸氣海穴可以滋陰壯陽、健脾益腎，讓氣血生生不息，建議大家可以加灸關(guān)元穴和三陰交。每次來回在穴位上灸15-20分鐘即可，至少要堅持15天。

大愛足浴來御寒。

做好防寒保暖的工作，加上通過艾灸來內(nèi)調(diào)之后，最后我們就大家身體就暖和了，那么我們可以通過每晚的足浴來暖和我們的雙腳。睡前，燒一壺?zé)崴�，最好加上艾草一起煮，記得煮沸騰后再煮10分鐘，然后選擇木質(zhì)盆，要等降到稍高于室溫的時候再泡，小心燙傷，泡到個10-20分鐘就可以了，這個時候可以順便按摩下腳趾腳心。通過泡腳來趕走體力的寒濕之邪，讓暖氣循著經(jīng)脈溫暖全身。