女性的身體很脆弱，尤其女性的私處更是需要精心的護(hù)理，否則會(huì)惹上諸多的婦科疾病，威脅身體健康，專家介紹，不同年齡段的女性，對(duì)于私處的呵護(hù)也是要講究不同方法的，下面就為大家介紹一個(gè)各年齡段女性的私處護(hù)理秘方。

二十歲女性：享受新鮮愛(ài)，我要零感染!

20出頭，剛享受到愛(ài)的滋味，但對(duì)于私密處的保護(hù)卻并不在行，不正確的清洗方式加之過(guò)度沉浸在性愛(ài)中，讓陰道生態(tài)平衡遭到破壞，致病菌自然快速繁殖，出現(xiàn)分泌物異常、癢癢的、有異味的感覺(jué)……糟糕，私處“感冒”了!

1.每天3杯鮮榨 果汁 ，提升陰道免疫力

日本的一項(xiàng)健康調(diào)查表明，每日3杯鮮榨果汁，可以讓女性的陰道感染幾率降低34%。這是因?yàn)楣�汁中含有大量的纖維和維生素C，令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護(hù)膜，增加私處的自我保護(hù)能力。另外，在性愛(ài)前雙方均應(yīng)先清洗自己，這樣可以大大減少陰道炎的發(fā)病率。性愛(ài)后，請(qǐng)立即喝1杯果汁，補(bǔ)充體內(nèi)所流失的營(yíng)養(yǎng)，為疲勞的陰道注入能量，性愛(ài)后使用婦炎潔也能在第一時(shí)間降低致病菌感染的幾率。

2.選對(duì)套套的size，減輕陰道摩擦

你認(rèn)為每種套套都是通用型?當(dāng)然不，套套們也有不同的型號(hào)供選擇!如果他用了過(guò)大或過(guò)小的套套，都會(huì)使你的私密處倍受摩擦，不但不容易享受到性愛(ài)的甜蜜，更容易讓一些細(xì)菌殘留在陰道內(nèi)，并導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。國(guó)內(nèi)的套套型號(hào)一般分為大號(hào)35毫米、中號(hào)33毫米、小號(hào)31 毫米三種，給他選擇正確的套套，為你的私處減少不良摩擦吧!

三十歲女性：提高代謝能力，我要零壓力!

這是女人最為敏感的年齡，告別了青春時(shí)代，此時(shí)人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外，30幾歲的女人正值職業(yè)高峰期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，生物鐘紊亂，內(nèi)分泌也變得不正常，如此一來(lái)，卵巢囊腫、宮頸疾病也會(huì)不請(qǐng)自來(lái)!

1. 3分鐘蘿卜蹲，360°鍛煉私密處

30多歲的白領(lǐng)女性大都有久坐的習(xí)慣，陰道肌肉從不運(yùn)動(dòng)，讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿卜蹲吧!通過(guò)蹲起的過(guò)程，帶動(dòng)陰道深處肌肉運(yùn)動(dòng)，從而帶動(dòng)卵巢，讓私密地帶360°動(dòng)起來(lái)!

2. 靜坐，安撫內(nèi)分泌的脾氣

印度健康專家指出：“在如此加速度的生活中，靜坐的減壓效果最好!”。臨睡之前，可以全身放松，盤腿坐于床，手掌相對(duì)放在腿上，閉目養(yǎng)神，將頭腦放松，深呼吸，15分鐘后緩緩張開(kāi)雙眼，再靜坐3分鐘。精神放松了，內(nèi)分泌正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，婦科疾病自然也會(huì)逃之夭夭。