中醫(yī)養(yǎng)生是最健康的養(yǎng)生方法，現(xiàn)在的女性既要減肥還要瘦身，如何才能做到呢?中醫(yī)推薦幾款既能減肥又能養(yǎng)生的食物給大家，尤其是在干燥的冬季，還能對(duì)女性起到呵護(hù)、滋潤(rùn)的效果。

番茄

美容原因：番茄能提高人體的防曬功能，延緩衰老并美白。

瘦身原因：番茄里的谷胱甘肽、番茄紅素等成分，可促進(jìn)人體的脂肪消耗，并增加人體抵抗力。

食用方法：用番茄榨成汁，就是天然的瘦身湯。