內(nèi)分泌失調(diào)是常見的一種情況，女性朋友如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，那么會影響到容顏，會長痘痘，也會影響到體型，讓你變得越來越胖，甚至?xí)�影響到你的健康。那么我們該如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)呢?下面就為大家介紹改善內(nèi)分泌失調(diào)的方法。

內(nèi)分泌失調(diào)為何會引起肥胖？

內(nèi)分泌系統(tǒng)是人體內(nèi)分泌腺及某些臟器中內(nèi)分泌組織所形成的一個體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)，在神經(jīng)的支配和物質(zhì)代謝反饋調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上釋放激素是其主要功能，進而調(diào)節(jié)體內(nèi)許多生理活動，如代謝過程、各臟器功能、生長發(fā)育、生殖與衰老等，就可以適應(yīng)復(fù)雜多變的身體內(nèi)外的變化。

內(nèi)分泌異常常常會伴有繼發(fā)性肥胖癥，對脂肪的代謝造成影響。內(nèi)分泌失調(diào)，人體內(nèi)LPA越少，而LPA是人體分解、轉(zhuǎn)化、減少脂肪的成分，可以使脂肪的分解速度加快。因此，內(nèi)分泌平衡的人是不容易過胖的。

內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理？

1、按摩調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)通暢與否會影響體內(nèi)廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確按摩可以維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

2、不要熬夜

睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，也會影響健康。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。

3、學(xué)會放松

女性一旦處于緊張狀態(tài)時，會影響排卵功能。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，從而不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會產(chǎn)生。壓力也會使皮質(zhì)醇水平增高，這會使內(nèi)分泌失去平衡。