經(jīng)期要注意哪些事項呢?經(jīng)期是女性的一個特殊的生理期，需要做好日常的保健否則會引發(fā)很多的身體不適，甚至?xí)�引發(fā)一些婦科疾病。那么經(jīng)期要注意哪些細(xì)節(jié)呢?下面我們就為大家介紹一下經(jīng)期要注意的十件事情!

穿緊身褲

月經(jīng)期間不宜穿襠小、臀圍小的緊身褲，那樣會壓抑毛細(xì)血管，影響血液循環(huán)，并且還會增加外陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，嚴(yán)重的話還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。月經(jīng)期間應(yīng)該穿寬松透氣的褲子。

高聲哼唱

月經(jīng)期間心情不好，所以通過放聲高歌來調(diào)節(jié)?NO!這種放松方式可大有不妥!因為經(jīng)期女性的呼吸道黏膜處于充血狀態(tài)，當(dāng)然聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞，很容易引起喉嚨不適。

坐浴

月經(jīng)期間應(yīng)該用淋浴而非坐浴。因為在月經(jīng)期，頸口稍開放，陰道酸度就會因經(jīng)血下流而降低，那樣細(xì)菌就易滋生繁殖并侵入子宮腔，這時子宮內(nèi)膜剝脫面適宜細(xì)菌生長。所以游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的機(jī)會，應(yīng)該避免。

X光檢查

經(jīng)期前不要做X光照射，因為這個時候處于排卵期，x射線的照射可能會使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷，那樣就會引起胚胎發(fā)育不良，甚至造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

勞累過度

女性來月經(jīng)的時候，會消耗很多體能，這個時候更要注意合理安排作息時間，要避免劇烈運動與體力勞動，休息足夠，不要提重物。做到勞逸結(jié)合最好!因為經(jīng)期過度的勞累會使子宮過度負(fù)荷，導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多，甚至引起下次月經(jīng)的推遲，可能引起子宮積血等癥狀。

情緒激動

月經(jīng)期間，由于體內(nèi)雌激素與孕激素水平的突然下降，引起人體一系列不適反應(yīng)。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等癥狀，均可導(dǎo)致工作效率低下，情緒變壞。所以要盡量保持心態(tài)的平和，防止情緒波動，遇事不要激動，要保持穩(wěn)定的情緒。月經(jīng)期間情緒激動、抑郁憤怒可能會使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。