女性保養(yǎng)要養(yǎng)成哪些好習慣呢?隨著年齡的增加，我們的深吸都在逐漸的衰老，如果不注意保養(yǎng)，那么衰老的速度會更快哦。女性保養(yǎng)一定要避免一些壞習慣，比如熬夜，不運動等，那么為大家說說女性保養(yǎng)的五大秘籍!

女性保養(yǎng)

拒絕熬夜

常熬夜的熬夜女性不僅使臉色暗淡無光，還會長滿了暗瘡，眼角鼻梁上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了“熊貓眼”，還會覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現(xiàn)象。

注意胸部保養(yǎng)

注意常撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。

在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌;海產(chǎn)食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

每日一杯黑芝麻糊

黑芝麻糊中含有豐富的鈣質和多種維生素，幫助女人補充鈣質，養(yǎng)顏補血補腎，緩解疲勞，增強體質。早餐中加入一杯黑芝麻糊，可以令你一整天都精神百倍。

勤做眼部按摩

首先先挑選質地滋潤的眼霜，挑選防曬系數(shù)SPF15-30的眼周專用防曬品，減緩老化速度;并且使用以緊膚保濕為訴求的眼膜，一周2-3次，強化眼周密集養(yǎng)護;每日按摩絕對不可少，睡覺前以指頭沾取適量產(chǎn)品，采取輕彈方式，先從順著眼周輕彈6趟，再針對眼尾紋路與眼袋，以同樣方式與次數(shù)進行，每次保養(yǎng)約3-5分鐘。

堅持每天做有氧運動

每天堅持做有氧運動不僅能夠增加身體免疫力，而且還可以增加心肺血管的活力。同時，有氧運動能夠消耗女性體內卡路里，防止肥胖。散步、慢跑都是不錯的選擇。

女性保養(yǎng)要注意哪些細節(jié)呢?怎么才能延緩衰老進程呢?以上為大家介紹了女性保養(yǎng)要注意的五個細節(jié)，為了保持健康的身心，我們一定要摒棄那些壞習慣!