女性在生活中應(yīng)該多注重對(duì)于自己身體的保健，因?yàn)榕�性無(wú)論是處于青春期還是處于更年期身體和生理上都會(huì)發(fā)生一些特殊的變化，在這兩個(gè)時(shí)期的女性是最應(yīng)該保養(yǎng)身體的。那么，有哪些中草藥可以幫助女性保養(yǎng)身體呢?下面就來(lái)看看吧。

當(dāng)歸、薏仁

青春期女性常見(jiàn)的問(wèn)題有月經(jīng)不調(diào)和帶下病。由于此時(shí)子宮剛開(kāi)始發(fā)育，功能還不穩(wěn)定。加上正處于求學(xué)階段，精神壓力大，生活環(huán)境變化大，還有生活不規(guī)律，就容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶增多等病癥。

當(dāng)歸調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸還可促進(jìn)雌激素分泌，降低血管阻力，增加循環(huán)血量，營(yíng)養(yǎng)皮膚。如氣滯血淤，月經(jīng)錯(cuò)后、痛經(jīng)可配伍香附、柴胡、川芎等行氣活血藥煎水服用。如氣血虧虛、月經(jīng)量多色淡，心悸氣短可配伍炙黃芪、黨參、白術(shù)等補(bǔ)氣藥煎水服。

薏仁中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養(yǎng)顏去皺佳品。由于脾胃兩虛而導(dǎo)致顏面多皺、面色晦暗的女性可以用薏仁與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，此外，薏仁對(duì)護(hù)發(fā)，由其是對(duì)于那些經(jīng)常會(huì)有脫發(fā)，掉發(fā)，發(fā)質(zhì)差，開(kāi)叉等都有很好的緩解作用，可使頭發(fā)變得更加柔軟，更加有活力。

阿膠、益母草

阿膠、益母草可用于婦女產(chǎn)后因分娩時(shí)產(chǎn)創(chuàng)和失血導(dǎo)致的血虛和血淤，阿膠為補(bǔ)血佳品，可用阿膠15克配以其他補(bǔ)氣血、活血安神的中藥如黨參15克、紅棗15克、龍眼肉20克使用;還可選用驢膠補(bǔ)血沖劑、阿膠當(dāng)歸合劑。

益母草是產(chǎn)后最好的中藥，取20克加丹參15克、當(dāng)歸15克、川芎10克，煎水服，或可選用中成藥益母草膏或益母草顆粒服用。益母草還可用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少，瘡瘍腫毒，對(duì)付墮胎下血時(shí)，可選小薊根葉、益母草五兩。水二大碗，煮汁一碗，再煎至一盞，分二服，一日服盡。

葛根、藏紅花

女性進(jìn)入更年期會(huì)出現(xiàn)身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)紊亂等癥，影響生活與工作。因此，中年女性可用當(dāng)歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或?qū)⑵浼尤胧澄镏惺秤�，既能減緩更年期癥狀，又有美容養(yǎng)顏之功。

葛根中富含黃酮類化合物，對(duì)雌激素有雙重調(diào)節(jié)作用，具有美體、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。藏紅花則有“女性保護(hù)神”的美譽(yù)，對(duì)更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、失眠、煩躁等有很好的療效。

黃芪、珍珠

黃芪能夠增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)。它含有多種氨基酸及人體必需的微量元素和葉酸等，具有全面營(yíng)養(yǎng)的作用。中醫(yī)認(rèn)為它能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之癥有療效。

珍珠歷來(lái)是名貴的中藥材，對(duì)皮膚有特殊的滋養(yǎng)保健作用，能保持顏面細(xì)膩白嫩，并可促進(jìn)人體細(xì)胞再生，防止衰老，延緩皺紋的產(chǎn)生。中醫(yī)認(rèn)為它具有養(yǎng)陰安神、鎮(zhèn)心熄風(fēng)清熱、解毒生肌等功效，可治眩暈、頭痛、耳鳴、煩躁、失眠、驚悸等病癥。

白芍、川芎

白芍可養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽(yáng)。《日華子本草》評(píng)價(jià)白芍：“治風(fēng)補(bǔ)澇，主女人一切病，并產(chǎn)后諸疾。”《唐本草》說(shuō)它“益女子血。”現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝、緩中止痛，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下有效果。

在唐朝《日華子本草》中川芎有著很高的評(píng)價(jià)“治一切風(fēng)，一切氣，一切勞損，一切血，補(bǔ)五勞，行氣開(kāi)郁，活血止痛，對(duì)經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調(diào)眾脈，養(yǎng)新血”;《醫(yī)學(xué)啟源》則說(shuō)川芎能“補(bǔ)血，治血虛頭痛。”

以上介紹的幾種藥材對(duì)調(diào)理女性朋友的身子可以起到非常關(guān)鍵的作用，特別是氣血不足的朋友更要多吃一些當(dāng)歸、阿膠，長(zhǎng)久的堅(jiān)持下來(lái)，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)變好很多。