補(bǔ)腎需要科學(xué)，千萬(wàn)不可盲目補(bǔ)。很多患者都是因?yàn)槊つ康挠靡恍�沒(méi)有科學(xué)道理的偏方，耽誤了最佳的治療時(shí)間。所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。了解了威脅男性健康的殺手，就要做好與之斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備。為保護(hù)好腎臟，大家對(duì)以下“傷腎”因素一定要引起警覺(jué)。

1.濫用鎮(zhèn)痛藥：長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2.過(guò)量服用某些中草藥：臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。

3.暴飲暴食：現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

4.經(jīng)常憋尿：有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專(zhuān)家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

5.飲水過(guò)少：如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

6.過(guò)度喝飲料：軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

7.吃過(guò)于松軟的面包：面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。