每天：清晨，男性體內(nèi)的雄激素水平較高，這就是為什么不少丈夫早上醒來，會想和愛人溫存一番的原因。在一日中，相隔15—20分鐘，雄激素水平也會發(fā)生一個小波動。英國科學(xué)家就此發(fā)現(xiàn)，男人的性想象通常是15—20分鐘出現(xiàn)一次。

加拿大麥吉爾大學(xué)的西蒙博士則指出，到戶外去、多曬太陽，可以提升腦中復(fù)合胺的水平。即使是陰天，人體接收到的自然光，也具有增強復(fù)合胺的作用。每天曬1小時太陽，“助性”效果最佳。

復(fù)合胺中一個關(guān)鍵成分是色氨酸，提高這一成分的攝入，也能間接地增強復(fù)合胺作用�；痣u和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以適量吃一些。