又是到了一個壯陽補腎的季節(jié)了。壯陽的食物很多，我們先來盤點下水中食物有哪些吧?　　

海參

海參味甘咸，性微寒，無毒，入心、腎;脾、肺四經(jīng)，具有補腎、壯陽、益氣滋陰、通腸潤燥、止血消炎等功效。經(jīng)常食用，對腎虛引起的夢遺陽痿、遺尿、性功能減退等頗有補益。海參的食療有“海參粥”、“海參雞湯”、“海參燉豬肚”、“海參燉老鴨”等。“海參雞湯”的制作方法如下：選備海參、雞湯、香菜、調味品各適量。將海參泡軟、洗凈、切片，放入鍋中稍炒片刻，然后加入雞湯及調味品慢火燜熟，再放入香菜即成。

泥鰍

泥鰍味甘性平，被譽為“水中人參”。常食對性功能衰退、遺精早泄、陽痿有良好的治療功效。制作方法是：把泥鰍放在盛水的容器中養(yǎng)上一兩天，注意勤換水，直到水干凈，泥鰍除去腸內雜物為止，然后放泥鰍人油鍋中慢火煎一會，再加適量米酒和水，熬成像牛奶似的泥鰍湯，加入適量調味品之后喝湯吃肉。持續(xù)吃上1個星期，會使性功能增強，房事后有神清氣爽之感。