引言：如果您還不知道前列腺是什么，就有點(diǎn)太落伍了,因?yàn)檫@個(gè)位于尿道旁的小腺體,如果沒(méi)有好好保養(yǎng),人上了年紀(jì)后便會(huì)排尿困難,性功能障礙。您或許還不知道,在美國(guó),它是男性癌癥的頭號(hào)殺手!

在這里,我們提出幾個(gè)實(shí)用的保健小秘方,供您參考,想要健康的男性,不可不看!

多排尿

這對(duì)男女來(lái)說(shuō),都是不變的道理,同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

多喝水

多喝水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

多放松

生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì),臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩,通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。

有規(guī)律的性生活 臨床顯示,每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患,而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過(guò)于有規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活,這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。

洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣食物與酒精

以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠(yuǎn)離。