酒自古以來(lái)就是中國(guó)人非常喜愛(ài)的飲品之一，俗話(huà)“無(wú)酒不成席”，每逢聚會(huì)，親戚朋友暢談舉杯，既增添許多喜慶氣氛，也促進(jìn)彼此之間的友情交流。但是一高興，難免飲酒過(guò)量，引起嘔吐、胃痛、頭痛等不適反應(yīng)，甚至導(dǎo)致身體健康的嚴(yán)重?fù)p害。雖然很多人都知道喝酒傷身，可不喝又覺(jué)得掃了大家的興，那有沒(méi)有什么辦法能減少喝酒對(duì)身體的傷害呢?

中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”，許多中藥本身就是食品，許多食物也都有治病的作用，因此日常生活中的許多食物和中藥都可以用來(lái)幫助解酒。

中藥解酒

可用酸棗、葛花根各10～15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。還可用葛花10克，水煎服，解酒效果也甚佳。取綠豆適量，用溫開(kāi)水洗凈，搗欄，開(kāi)水沖服或煮湯服，或?qū)⒏涕倨け焊伞⒀心�，加食鹽1.5克，煮湯服，也有解酒的效用。

食醋解酒

可用食醋燒1碗酸湯，或用食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服下。酒中的乙醇與食醋中的有機(jī)酸在人體胃腸內(nèi)相遇可起反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕酒精的毒性�！贰贰�吃醋有什么好處？

豆腐解酒

飲酒時(shí)宜多以豆腐類(lèi)菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢�中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醇代謝物乙醛的毒性，食后能使之迅速排出。

水果蔬菜解酒

鮮橙、甘蔗、生梨、西瓜等鮮果榨汁飲服，可以解酒;另外，蔬菜里面，可將鮮藕搗成藕泥，取汁飲服。還可用白蘿卜汁加紅塘，每次飲用一杯。酒精中毒輕者，可生吃荸薺50～100克，若中毒嚴(yán)重，將荸薺搗爛濾汁200毫升，加少量冰糖水1次灌服。

糖水鹽水解酒

中醫(yī)認(rèn)為，白糖潤(rùn)肺生津，可解口干燥渴，能治中虛脘痛。服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度，減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的。此外，口服淡鹽水，也可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。

雖然解酒的方法很多，但從根本上來(lái)講，為了身體的健康還是少飲酒或不飲酒為好!

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