補(bǔ)腎固精是男人們永遠(yuǎn)關(guān)心的話題。怎樣補(bǔ)腎固精，能起到良好的效果，又不會(huì)有反副作呢?中醫(yī)認(rèn)為，食療是不錯(cuò)的補(bǔ)腎固精的方法。下面教您男人如何吃姜補(bǔ)腎固精，并為您總結(jié)了幾種補(bǔ)腎固精的食物。

干姜：治腎虛陽(yáng)痿

干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目。

食療方：取雄鯉魚1尾(約500克)，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)白色果凍樣物質(zhì)——雄魚精囊腺，與干姜、枸杞子同煎，煮開(kāi)，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成�？崭箷r(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。

功效：此食療方可治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

鮮生姜：增食欲，緩衰老

中老年男性常會(huì)因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜不如干姜那樣有強(qiáng)烈的燥性，滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來(lái)飲一杯溫開(kāi)水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)。

不過(guò)，姜性辛溫，如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜食用了。

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