前列腺是男性朋友常見的疾病，現(xiàn)代很多職業(yè)需要坐著工作，如辦公室人員，司機(jī)，如果長時(shí)間久坐，壓迫血管，會(huì)照成盆腔器官的血液循環(huán)不暢，久而久之會(huì)造成前列腺炎。那么久坐一族如何預(yù)防前列腺炎?

不少人為了坐著舒服，就經(jīng)常坐比較軟的沙發(fā)或椅子，這更容易造成精索靜脈曲張等疾病，引起男性不育。因?yàn)槿说淖�姿本來是以坐骨的兩個(gè)結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)的這時(shí)陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間;而坐在沙發(fā)或其他軟椅上時(shí)，原來的支點(diǎn)下沉，整個(gè)臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會(huì)包圍，壓迫陰囊，靜脈回流不暢，瘀血嚴(yán)重時(shí)就會(huì)導(dǎo)致精索靜脈曲張。這時(shí)，由于血液淤滯，精索靜脈內(nèi)壓力增高，氧和營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響代謝產(chǎn)物的清除，從而影響精子發(fā)生和成熟。

那些因?yàn)槁殬I(yè)需要經(jīng)常久坐的男性最好每隔40 分鐘左右就起來活動(dòng)一下，活動(dòng)時(shí)間以不少于 8~10 鐘為宜，這樣可改善血液循環(huán)，減少患病幾率。

以上介紹了男性預(yù)防前列腺的一些好方法，希望對(duì)大家有所幫助，男性朋友在久坐的時(shí)候一定要注意時(shí)常走動(dòng)，防止產(chǎn)生瘀血，造成前列腺炎。