很多男性到中年的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)大腹便便的情況，中醫(yī)指出，肚子與男性的健康息息相關(guān)，所以可以從肚子看男人心臟健康。

一、多觀察肚子

即使你很苗條，肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)度密切相關(guān)。所以要經(jīng)常測(cè)量你的腰圍。

從理想的角度來(lái)看，腰圍應(yīng)該控制在35英寸(約為88.9厘米)以內(nèi)。要管理好你的腰圍，每天要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，還要少吃單純的碳水化合物，如糕點(diǎn)和白面包，它們?nèi)菀自黾痈共恐�肪�?/p>

二、不要赤腳

當(dāng)你打赤腳或是穿的鞋沒(méi)有足弓支撐或力學(xué)控制(如人字拖)時(shí)，足底筋膜——腳底對(duì)應(yīng)鞋跟部位的結(jié)締組織會(huì)過(guò)度勞累，導(dǎo)致腳后跟疼痛。

三、記下這些數(shù)字

如果你已經(jīng)年滿35周歲了，但卻還不知道自己的血壓和膽固醇指標(biāo)，就要去看醫(yī)生了。

知道了可以從肚子看男人心臟健康，這些信息可以用來(lái)評(píng)估你患心臟病的幾率。