孫思邈是我國唐代著名的醫(yī)藥學家，他提出“養(yǎng)性之道，常欲小勞”的理論。即經(jīng)常做做家務(wù)有益于健康。

“小勞”，就是適度勞動。經(jīng)常做做家務(wù)，可以促進消化，改善心肌的營養(yǎng)和新陳代謝，增強神經(jīng)、肌肉的彈性和張力。其次，步入中年后，人體組織器官都會出現(xiàn)老化。

經(jīng)常勞動的人，可增加肌肉的新陳代謝，減慢生理性萎縮，從而有效防止或延遲關(guān)節(jié)僵直、骨質(zhì)疏松等衰老現(xiàn)象的發(fā)生，為健康長壽打下良好基礎(chǔ)。

當然，勞動還可以增長知識，積累經(jīng)驗，開啟智慧。當付出的辛勤汗水變成累累果實時，更能使人心情舒暢，增加生活的情趣。

勞動有益于健康長壽，但要量力而行，勞逸結(jié)合，時間以身體的承受能力為標準。

知道了常做做家務(wù)有益于健康，對于中老年人來說，要適當減少強度，做一些輕松的家務(wù)即可。