腎虛是很多男性常見的問題，腎氣不足會影響身體的健康，還容易引發(fā)疾病的侵襲，所以男性朋友一定要注意腎氣的保護，那么該如何補腎呢?中醫(yī)介紹，艾灸療法是補腎的好選擇。

冬季補腎的關(guān)鍵是藥保暖，腎若遇寒，最易耗傷腎的陽氣，容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽 痿遺精等病癥。

中醫(yī)認為，腎氣的盛衰與人體的生長發(fā)育及衰老有著密切關(guān)系，《素問上古天真論》指出，女子到了七歲左右，男子到了八歲左右，因腎氣旺盛，促進了身體各部的發(fā)育成長;女子到了四十九歲左右，男子到了六十四歲左右，因腎氣的衰微，而呈現(xiàn)出衰老的現(xiàn)象。

男人補腎最好的養(yǎng)生方法

艾灸能激發(fā)、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。

灸法是針灸學(xué)治法的一種，艾灸對寒、熱、虛、實諸證均有一定效果，艾灸能激發(fā)、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力，具有排毒泄熱的功效，其機理歸根結(jié)底在于艾灸通利經(jīng)絡(luò)的作用。在中醫(yī)理論中，灸法是補腎的最強法，它無毒無副作用，而且直接作用于人的腎部腧穴，效果甚至達到立竿見影。

艾灸時，冬季要注意保暖，不要空腹或飯后立即施灸。對于氧氣虛弱不固者，可用灸百會穴來提升陽氣，以“推而上之”。