男性的生活壓力過大，忙起工作來經常會忽視身體的健康，如今過勞死的現(xiàn)象時有發(fā)生，那么男性朋友該如何保養(yǎng)身體的健康呢?下面小編就為男性朋友支幾招，讓男性朋友身體更加的健康。

1、應酬之前別忘記剃須。

男人的胡子生長速度之快是你想象不到的，早上下巴上還干干凈凈，下班就已胡子拉碴。因此，最好在辦公室準備一把電動剃須刀，尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位，細節(jié)完美男人才會給對方留下深刻的印象。

2、閉目養(yǎng)神提升視力。

眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員最近發(fā)現(xiàn)，人們在盯著電腦屏幕看時，每分鐘眨眼次數(shù)比閑聊時少10次，這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分，而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎么辦?時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜，要是需要給眼睛更多的保護，可以考慮有滋潤作用的眼藥水。

3、身體充電重現(xiàn)腹肌。

男人到了三四十歲，腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂肩推舉、單臂啞鈴舉重運動、單足蹲練習，開始時每邊重復8至10次，然后換另一側練習，休息幾分鐘后重復，每組動作完成3次。為加強效果，每4周應調換鍛煉順序，你會漸漸發(fā)現(xiàn)贅肉消失、肌肉再現(xiàn)。

4、停止拖延開始行動。

習慣拖延的人不見得不會管理時間，他們只是不愿意面對事情的開始。但開始做事后才能讓人心情轉好，成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎。

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