研究發(fā)現(xiàn)，男人的壽命要比女性短，那么如何才能做一個(gè)長(zhǎng)壽男人呢?男人想要健康長(zhǎng)壽也是有很多方法的，如欣賞美女，可能很多人會(huì)說(shuō)了，這不是男人好色的表現(xiàn)么，還可以養(yǎng)生?的確好色也能養(yǎng)生，下面就為大家介紹男人長(zhǎng)壽的六大秘訣。

長(zhǎng)壽男性——欣賞美女

記著，這里說(shuō)的是看美女，而不是娶美女做老婆�？茖W(xué)家們說(shuō)，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風(fēng)景畫(huà)一樣，有助于身心健康。每天凝望漂亮女性的男性，血壓相對(duì)較低，脈搏跳動(dòng)較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長(zhǎng)4年至5年。

長(zhǎng)壽男性——每日小酌半杯紅酒

一項(xiàng)研究報(bào)告指出，每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長(zhǎng)5年，同時(shí)降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的幾率，且紅酒含有的普林(會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))比其他酒低。

長(zhǎng)壽男性——知足常樂(lè)

有研究者發(fā)現(xiàn)，那些對(duì)生活滿(mǎn)足感較強(qiáng)的男性更容易擁有較長(zhǎng)的壽命。研究顯示，對(duì)生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較后者死于患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習(xí)的男性死亡的幾率更高。

長(zhǎng)壽男性——不做單身漢

有研究發(fā)現(xiàn)，單身漢比起已婚男性來(lái)說(shuō)更短命。未婚男性短命的幾率是最高的。究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習(xí)慣上的差別：未婚男性總體來(lái)說(shuō)吸煙、酗酒的習(xí)慣更嚴(yán)重，而且他們心理上有孤獨(dú)感。

長(zhǎng)壽男性——小口咀嚼

小口咀嚼食物被很多男性認(rèn)為是太“娘”的行為，但實(shí)際上，這對(duì)健康大有好處，對(duì)延長(zhǎng)男性壽命也有幫助。男性的飲食習(xí)慣常常是狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，由此男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類(lèi)食物比女人多，這被證明是發(fā)生直腸癌、縮短壽命的一個(gè)重要原因。

長(zhǎng)壽男性——該哭就哭

“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認(rèn)為是壽命較長(zhǎng)的重要原因。情緒抑郁時(shí)會(huì)分泌一種腎上腺素，被稱(chēng)為痛苦激素，它會(huì)讓人心情低落沒(méi)精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過(guò)汗水和淚水或尿液排出的。因此當(dāng)心情郁悶時(shí)，可多做運(yùn)動(dòng)，讓身體出汗或大哭一場(chǎng)，就能將痛苦激素排出體外。