現(xiàn)在又很少人會(huì)注意養(yǎng)生了，特別是男人，承擔(dān)著來(lái)自各個(gè)方面的壓力，沒(méi)有時(shí)間和精力去養(yǎng)生。但是如果一直忙于工作而不注意自己的身體健康也是不行的，畢竟身體好了了才有精力賺更多的錢(qián)。然而平時(shí)常見(jiàn)的很容易被人忽略的細(xì)節(jié)也需要引起重視，今天小編就來(lái)告訴大家那些細(xì)節(jié)需要注意，隱藏著什么健康隱患。

男性保健

1、啤酒肚：脂肪肝、高血壓、高血脂

現(xiàn)在很多男人，早已經(jīng)挺著個(gè)大肚子。別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過(guò)幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來(lái)敲您的門(mén)了。

2、“聰明絕頂”：不良生活方式敲警鐘

有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故；10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多；10%的人認(rèn)為是遺傳；10%的人認(rèn)為是累的。脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但不管怎么樣，這種情況除了影響形象以外，還可能是某些不良生活方式導(dǎo)致的，所以這個(gè)也要引起重視，否則會(huì)為其他疾病埋下隱患。

3、眼神無(wú)力：干眼癥找上門(mén)

四十的男人們事業(yè)有成，可是代價(jià)也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)講，注視電腦，眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，進(jìn)而減少淚液的分泌，從而導(dǎo)致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，眼睛健康還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。

4、肺部隱患：提了神卻中了“毒”

有的男性隨著年齡的增加，開(kāi)始出現(xiàn)咳嗽癥狀，牙也變黃了。千萬(wàn)別忽視這樣的肺部征兆!抽煙、呼吸受污染的空氣，都會(huì)增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過(guò)來(lái)可就要被送到醫(yī)院去了。吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但你提了神卻中了“毒”。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，呼吸新鮮空氣醒醒腦，絕對(duì)比你抽煙有效得多，還不費(fèi)錢(qián)!

5、太冷淡：導(dǎo)致婚姻面臨危機(jī)

男人冷淡，除了自身的心理因素以外，還有精神壓力過(guò)大，疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。良好的休息會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓您的身體細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。當(dāng)然也有一部分人群是因?yàn)槟行约膊��?dǎo)致的。男科專(zhuān)家提醒，冷淡不僅是生活品質(zhì)的下降，也為婚姻危機(jī)埋下了隱患，所以不管是哪種情況導(dǎo)致的冷淡，男性朋友們都要引起重視。

6、胃病隱患：拖成老毛病很難治

胃病從來(lái)都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來(lái)越高，特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬，還會(huì)因?yàn)楣ぷ髅β荡騺y飲食規(guī)律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病，出現(xiàn)胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀如果男人開(kāi)始就不重視胃上的這些毛病，變成老毛病后更難治療，中年男性不可再暴飲暴食，棄胃于不顧!

7、老人癥：腰背過(guò)早進(jìn)入老齡

腰酸背痛聽(tīng)起來(lái)是老年人才會(huì)有的毛病，可現(xiàn)在很多中年男性也出現(xiàn)這種癥狀。從事站立性工作的男性，睡姿非常糟糕的男性，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓腰背受到折磨。建議可以一開(kāi)始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重；也可以請(qǐng)推拿師為您做背部按摩；如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。

8、早睡早起：易與心腦血管疾病結(jié)緣

國(guó)人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”。而日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的最新研究認(rèn)為，起床過(guò)早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。早上起太早了，人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì)增加，因而提出7點(diǎn)半為起床最佳時(shí)間。為求起床安全，建議醒來(lái)之后再躺5分鐘，活動(dòng)一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動(dòng)作過(guò)急過(guò)猛，否則會(huì)導(dǎo)致血壓突然變動(dòng)。

男人養(yǎng)生時(shí)以上的八個(gè)細(xì)節(jié)需要引起注意，工作再忙也要抽時(shí)間來(lái)養(yǎng)生。不要覺(jué)得現(xiàn)在什么事都沒(méi)有所以就不注意養(yǎng)生，隨便消耗自己的身體，等到你老了，很多病就來(lái)了。如果你不想老了被百病纏身，那就趁你還沒(méi)老的時(shí)候就養(yǎng)生，不要在年輕的時(shí)候就把身體消耗透支了。