"百靈鳥(niǎo)型"的大腦生物節(jié)律特點(diǎn)是：每到清晨時(shí)分便精神煥發(fā)，思維活躍，靈感頻發(fā)，記憶力強(qiáng)，用腦效率最高。

　　"貓頭鷹型"的大腦生物節(jié)律的特點(diǎn)則是：每到夜晚時(shí)即進(jìn)入中度興奮狀態(tài)，而中度興奮是大腦皮層建立條件反射的最佳興奮狀態(tài)，因此人的反應(yīng)特別快，才思敏捷，思維能力和判斷能力可以在夜晚發(fā)揮得淋漓盡致。

　　而"混合型"的人，其用腦生物節(jié)律的特點(diǎn)為：全天時(shí)間的用腦效率都差不多，只是在清晨和傍晚時(shí)稍微高一些。

　　但混合型的人很難出現(xiàn)"貓頭鷹型"或"百靈鳥(niǎo)型"的那種"超常發(fā)揮"狀態(tài)。因此，在科學(xué)上有成就的大多是"貓頭鷹"或"百靈鳥(niǎo)"們，尤其"貓頭鷹"更為出色。在所有人中，"貓頭鷹型"約占33%，"百靈鳥(niǎo)型"約占17%，"混合型"約占50%。

　　對(duì)于少年兒童來(lái)說(shuō)，因?yàn)檫z傳傾向的作用，加上父母生活習(xí)慣的影響，有不少孩子很小就能表現(xiàn)出明顯的類(lèi)型特征。對(duì)此，老師和家長(zhǎng)不能強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)他們的生物節(jié)律特點(diǎn)。因?yàn)橛媚X的時(shí)間規(guī)律也是一種自然規(guī)律，違背自然規(guī)律，其效果大多是適得其反。

　　正確的做法是，通過(guò)反復(fù)的觀察和比較，找出孩子用腦效果的最佳時(shí)間，將學(xué)習(xí)的難點(diǎn)和難題安排在這些時(shí)間內(nèi)來(lái)完成，幫助孩子科學(xué)用腦，這樣才能提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)孩子的智力。值得提出的是：觀察孩子的最佳用腦時(shí)間，家長(zhǎng)應(yīng)做主要工作。因?yàn)楹⒆釉诩业臅r(shí)間較長(zhǎng)，"貓頭鷹型"或"百靈鳥(niǎo)型"的最佳用腦時(shí)間又都處于在家的時(shí)間內(nèi)。再說(shuō)，父母雙方只觀察自己的一個(gè)孩子，容易掌握其規(guī)律。假如孩子是屬于"貓頭鷹型"的用腦類(lèi)型，家長(zhǎng)們切不可認(rèn)為孩子學(xué)習(xí)到越晚越好。孩子與成人畢竟不同，他們用腦效率的高峰期決不會(huì)像成人那樣出現(xiàn)在深夜1～2點(diǎn)鐘。孩子們中的"小貓頭鷹"們只是與那些"小百靈鳥(niǎo)"們相對(duì)而言的，雖然他們?cè)谕砩系膶W(xué)習(xí)效率較高，但21點(diǎn)以后"小貓頭鷹"們也會(huì)困乏的，因此，決不要讓他們熬夜。