中醫(yī)根據(jù)東方女性特有的體質(zhì)特征，提出了一系列產(chǎn)后養(yǎng)生調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)方法。99健康網(wǎng)中醫(yī)頻道本期將為您系統(tǒng)講解最科學(xué)的坐月子知識(shí)。

　　坐月子，關(guān)系到女人將來的健康

　　坐月子，是女人生完小孩必要的一段休整時(shí)間。產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。

　　而臺(tái)灣產(chǎn)婦科專家莊淑芹博士說，女性在一生中有三次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體型，使之恢復(fù)青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產(chǎn)后、更年期。這里最重要的就是生產(chǎn)后這個(gè)階段。

　　坐月子不是一個(gè)月，而是42天

　　傳統(tǒng)說法"坐月子"，很多人都認(rèn)為是一個(gè)月時(shí)間。其實(shí)，新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復(fù)至正常狀態(tài)，大約需要6周左右，這42天稱為產(chǎn)褥期，這期間都需要特別的護(hù)理，因此月子時(shí)間是42天。

　　關(guān)于坐月子，誰(shuí)的說法更科學(xué)?

　　在傳統(tǒng)觀念中，坐月子不能吹風(fēng)、不能洗澡，甚至不能刷牙，雖說前人的總結(jié)有一定依據(jù)，但科學(xué)再次證明，凡事過猶不及。如產(chǎn)后身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁，不及時(shí)清洗會(huì)使抵抗力弱的產(chǎn)婦感染病菌，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等。

　　與時(shí)俱進(jìn)的中醫(yī)產(chǎn)后養(yǎng)生說

　　中醫(yī)養(yǎng)生在時(shí)代的變化中，根據(jù)環(huán)境的變化而進(jìn)行合理調(diào)整。在產(chǎn)后養(yǎng)生方面，根據(jù)東方女性特有的體質(zhì)特征，提出了一系列產(chǎn)后養(yǎng)生調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)知識(shí)。99健康網(wǎng)中醫(yī)頻道本期將為您系統(tǒng)講解最科學(xué)的坐月子知識(shí)。