1.出水、洗澡

出水。嬰兒游泳后用大毛巾包好嬰兒，保溫，因?yàn)閷殞氝\(yùn)動消耗體內(nèi)大量熱卡，水的傳導(dǎo)也散發(fā)體熱，因此寶寶的體溫往往會較入水前較低一些;打開嬰兒游泳圈搭扣，緩慢取下嬰兒游泳圈，然后給寶寶迅速洗澡，洗澡后擦干身體，用安爾碘消毒液或75%的酒精消毒臍部兩次，涂爽身粉，墊尿布;根據(jù)寶寶的情況，選擇是否做舒緩操;最后給嬰兒穿衣。

游泳物品處理。取出嬰兒游泳池薄膜，放水，用消毒液抹試嬰兒游泳圈，再用清水沖洗干凈，物品歸原處備用。

2.補(bǔ)充營養(yǎng)

游泳后寶寶渴了、也餓了，需要立即喝水或者奶，以緩解疲勞。

4個月內(nèi)的寶寶，游泳后洗澡(或不洗澡)、做舒緩寶寶運(yùn)動緊張的觸摸操，以迅速緩解疲勞，恢復(fù)體力，穿衣后喂母乳;

大于4個月的寶寶可以在沐浴后飲50-100毫升的配方奶或者獻(xiàn)果汁

3.休息和恢復(fù)體力

· 最后還應(yīng)在嬰兒游泳館觀察15-30分鐘，寶寶的頭發(fā)干后再離開。特別是冬天，寶寶需要時間適應(yīng)溫度的變化。

· 經(jīng)過合適的游泳運(yùn)動(2-4次/周)，寶寶會吃得香、睡得甜、情緒活潑、快樂。體重增加，并且不會肥胖。愛游泳的寶寶健康，抵抗力增強(qiáng)，不易感冒。

· 游泳回家后，注意觀察寶寶的睡眠、吃奶情況、精神狀態(tài)、大小便等情況。